นักวิชาการชี้ฤดูร้อนปีนี้รุนแรง รังสี UV พุ่งสูง เสี่ยงมะเร็งผิวหนังและผิวไหม้
นักวิชาการด้านสิ่งแวดล้อมและสุขภาพออกมาเตือนภัยเกี่ยวกับฤดูร้อนในปีนี้ โดยระบุว่ารังสี UV มีความรุนแรงเป็นพิเศษและอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพผิวอย่างร้ายแรง รวมถึงเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งผิวหนัง
ระดับรังสี UV พุ่งสูงถึงขั้นอันตรายอย่างยิ่ง
ตามข้อมูลจากสำนักงานอุตุนิยมวิทยาโลก (WMO) ช่วงฤดูร้อนปี 2026 ในภูมิภาคอาเซียน รวมถึงประเทศไทย รังสี UV มีแนวโน้มอยู่ในระดับ "สูงจัด" ถึง "อันตรายอย่างยิ่ง" เป็นส่วนใหญ่ โดยเฉพาะในช่วงเดือนมีนาคมถึงพฤษภาคม ซึ่งเป็นช่วงที่รังสีจากดวงอาทิตย์ส่องลงมาตั้งฉากกับพื้นที่บริเวณใกล้เส้นศูนย์สูตรมากที่สุด
ระดับดัชนี UV โดยทั่วไปของประเทศไทยมีการคาดการณ์ว่าจะพุ่งสูงถึงระดับ 11-12+ ในช่วงเวลาเที่ยงวันของเดือนเมษายน ซึ่งถือเป็นระดับ "Extreme" หรือสีม่วงตามมาตรฐานขององค์การอนามัยโลก (WHO) ส่วนในช่วงเวลาที่รุนแรงที่สุดคือระดับ 10 ระหว่างเวลา 11.00 ถึง 16.00 น. ของเดือนมีนาคมและพฤษภาคม
ผลกระทบต่อสุขภาพผิวที่ต้องระวัง
รังสี UV ในระดับสูงเช่นนี้สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพผิวได้หลายประการ ได้แก่
- ผิวแก่ก่อนวัย: รังสี UV-A ในระดับสูงจะแทรกซึมลึกเข้าไปในชั้นผิว ทำให้เกิดริ้วรอย จุดด่างดำ และผิวสูญเสียความยืดหยุ่น
- ผิวหนังไหม้เร็วมาก: ผิวที่ไม่ได้มีการป้องกันอาจเริ่มไหม้ได้ภายในเวลาน้อยกว่า 5-10 นาที
- กดระบบภูมิคุ้มกัน: รังสี UV ในปริมาณที่สูงเกินไปสามารถลดความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ
- ความเสี่ยงมะเร็งผิวหนังสูงขึ้น: การสัมผัสรังสีระดับนี้อย่างต่อเนื่องจะทำลาย DNA ของเซลล์ผิวหนังโดยตรง ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคมะเร็งผิวหนังทุกชนิด รวมถึงชนิดที่รุนแรงที่สุดอย่าง Melanoma
คำแนะนำเพื่อความปลอดภัยจากรังสี UV
เพื่อป้องกันอันตรายจากรังสี UV ที่รุนแรงในฤดูร้อนนี้ นักวิชาการได้ให้คำแนะนำสำคัญดังนี้
- การป้องกันผิวหนัง: ผิวหนังที่ไม่ได้รับการป้องกันอาจเกิดการไหม้ได้ในเวลาไม่ถึง 15 นาที เมื่อดัชนี UV อยู่ที่ระดับ 11+ แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30+ และ PA+++ ขึ้นไป
- เครื่องแต่งกาย: ต้องสวมเสื้อผ้าที่ปกปิดมิดชิด ใส่หมวกปีกกว้าง และใช้แว่นตากันแดดที่สามารถป้องกันรังสี UV ได้ 99-100%
- การดื่มน้ำ: ในปี 2026 นี้ มีคำเตือนเรื่องคลื่นความร้อน (Heatwave) ควบคู่กับค่า UV สูง จึงควรดื่มน้ำสะอาดให้บ่อยขึ้นเพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำและโรคฮีทสโตรก
- หลีกเลี่ยงการออกแดด: โดยเฉพาะช่วงเวลา 10.00-16.00 น. ซึ่งเป็นช่วงที่มีรังสี UV รุนแรงที่สุด
การเฝ้าระวังและปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้อย่างเคร่งครัดจะช่วยลดความเสี่ยงต่อสุขภาพผิวและอันตรายจากรังสี UV ในฤดูร้อนที่กำลังมาถึงได้อย่างมีประสิทธิภาพ
