ถือศีลอดรอมฎอนคล้าย IF ช่วยลดไขมัน จริงไหม?
แพทย์เผยการถือศีลอดในเดือนรอมฎอน 2569 มีหลักการใกล้เคียง Intermittent Fasting (IF) แบบงดน้ำ ช่วยลดอินซูลิน กระตุ้นเผาผลาญไขมัน แต่ควรทำอย่างเหมาะสมและปรึกษาแพทย์เพื่อสุขภาพที่ดี
หมวดหมู่ : อาหารเพื่อสุขภาพ
7 เมนูอาหารแก้ร้อน ตัวช่วยธรรมชาติลดอุณหภูมิร่างกาย (22.02.2026)
ท่ามกลางอากาศร้อนระอุของเมืองไทย การเลือกรับประทานอาหารที่มีฤทธิ์เย็นเป็นภูมิปัญญาที่ช่วยปรับสมดุลร่างกายจากภายใน เรารวบรวม 7 เมนูอาหารแก้ร้อนที่หาทานง่ายและดีต่อสุขภาพ พร้อมผลไม้ฤทธิ์เย็นให้คุณสดชื่นสู้แดดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
10 วิธีกินอาหารเพื่อสุขภาพ ลดเสี่ยงโรคและคุมน้ำหนัก (20.02.2026)
เจาะลึก 10 เทคนิคการกินอาหารเพื่อสุขภาพ เน้น Plant-Based ธัญพืชไม่ขัดสี และโภชนบัญญัติ 9 ประการ เพื่อร่างกายแข็งแรง ลดความเสี่ยงโรค NCDs เช่น มะเร็งและหัวใจ
5 เทรนด์อาหารปี 2026: มัทฉะ-พิสตาชิโอ-เผือก ครองตลาด
GrabFood เผยรายงานเทรนด์อาหารปี 2026 ชี้ 5 เทรนด์สำคัญ เน้นวัตถุดิบมัทฉะ-พิสตาชิโอ-เผือก และคราฟท์เบเกอรี พร้อมเจาะตลาดฮาลาลจากนักท่องเที่ยวตะวันออกกลางที่มีกำลังซื้อสูง
แอป Telegram ฟรีนี้แทนที่โน้ตช้อปปิ้งยุ่งเหยิงของคุณ
ลิสต์ร่วมกันซิงค์เรียลไทม์ ไม่ต้องสมัคร — เปิดแล้วช้อปด้วยกันเลย
แนะนำ
ไลฟ์สไตล์คนเมืองเปลี่ยน เน้นสุขภาพ-ความยั่งยืน
ผลสำรวจชี้ไลฟ์สไตล์คนเมืองไทยเปลี่ยนแปลงหลังโควิด-19 หันมาใส่ใจสุขภาพ การออกกำลังกาย และความยั่งยืนมากขึ้น ส่งผลต่อตลาดและพฤติกรรมผู้บริโภค
15 อาหารลดไขมัน ปรับมื้ออาหารสุขภาพดี ห่างโรคเรื้อรัง (18.02.2026)
ไขมันจำเป็นต่อร่างกายแต่หากมากเกินเสี่ยงโรคหัวใจ ควรเลือกไขมันดี เพิ่มใยอาหาร เลี่ยงของทอดและกะทิ คุมระดับไขมันในเลือดเพื่อสุขภาพที่ดี พร้อมแนะนำ 15 อาหารช่วยลดไขมันและเทคนิคการกินอย่างเหมาะสม
กินคลีนประหยัดงบ 19 เคล็ดลับสุขภาพดีไม่ต้องจ่ายแพง (18.02.2026)
รวม 19 เทคนิคการกินอาหารสุขภาพในงบจำกัด ตั้งแต่การช้อปปิ้งอย่างชาญฉลาด การเลือกวัตถุดิบราคาประหยัด ไปจนถึงการปรุงอาหารเองที่บ้าน เพื่อสุขภาพแข็งแรงและเงินเหลือเก็บ
7 สูตรเมนูไข่มื้อเช้า ทำง่ายไม่ซ้ำ สุขภาพดี (18.02.2026)
ไทยรัฐออนไลน์แนะนำ 7 สูตรเมนูไข่ทำง่ายสำหรับมื้อเช้า ใช้เวลาน้อย เหมาะสำหรับพนักงานออฟฟิศ เพิ่มโปรตีน อิ่มนาน สุขภาพดี ตั้งแต่ไข่ตุ๋นไมโครเวฟถึงไข่คนอะโวคาโด
อะโวคาโดทำอะไรกินดี? 3 สูตรมื้อเช้าง่ายๆ สไตล์ไทย-ฝรั่ง-ญี่ปุ่น (17.02.2026)
ค้นพบ 3 สูตรมื้อเช้าง่ายๆ จากอะโวคาโด สไตล์ไทย ฝรั่ง และญี่ปุ่น ที่ทำตามง่าย ใช้เวลาน้อย เหมาะสำหรับคนทำงานและสายสุขภาพ พร้อมเคล็ดลับการเลือกซื้ออะโวคาโดให้ได้รสชาติดี
แอป Telegram ฟรีนี้แทนที่โน้ตช้อปปิ้งยุ่งเหยิงของคุณ
ลิสต์ร่วมกันซิงค์เรียลไทม์ ไม่ต้องสมัคร — เปิดแล้วช้อปด้วยกันเลย
แนะนำ
Intuitive Eating กินตามใจปาก สุขภาพดียั่งยืน
เปิดใจกับ Intuitive Eating ศาสตร์การกินตามสัญชาตญาณที่บอกให้คุณเลิกนับแคลอรี่และฟังเสียงร่างกาย เน้นการกินเมื่อหิว อิ่มก็หยุด ปลดล็อกความสัมพันธ์กับอาหารเพื่อสุขภาพดีทั้งกายใจและหุ่นสวยแบบไม่ต้องทรมาน
คู่มือเลือกโปรตีน-สร้างกล้ามเนื้อ ฉบับพึ่งพา 7-Eleven
เมื่อบ้านเมืองวุ่นวาย ลองหันมาโฟกัสสุขภาพด้วยการเลือกอาหารจากร้านสะดวกซื้ออย่างชาญฉลาด ค้นพบวิธีเลือกโปรตีนสะอาดและสร้างกล้ามเนื้อได้ง่ายๆ ที่เซเว่น-อีเลฟเว่น
ขนมโคไข่ผำ สตูล ของว่างโปรตีนสูง ราคา 20 บาท (11.02.2026)
พบกับขนมโคไข่ผำ ของว่างสุขภาพจากสตูล ที่ทำจากไข่ผำพืชน้ำโปรตีนสูง ราคากล่องละ 20 บาท อุดมด้วยสารอาหารและรสชาติอร่อยหนึบหนับ เป็นที่นิยมในตลาดเกษตรหน้าศาลากลางจังหวัด
ไลฟ์สไตล์คนไทยเปลี่ยน เน้นสุขภาพ-ความยั่งยืน หลังโควิด
ผลสำรวจเผยไลฟ์สไตล์คนไทยเปลี่ยนแปลงหลังโควิด-19 เน้นสุขภาพกายใจและความยั่งยืนมากขึ้น พร้อมปรับตัวใช้เทคโนโลยีดิจิทัลในชีวิตประจำวันอย่างกว้างขวาง
Page 3 of 3
