โลกน่ะ "เปลี่ยนแปลง" บ่อย แต่ถ้าอยากฟันสวยใสไม่เปลี่ยนไป ต้องเริ่มจากการ "เปลี่ยนแปรงสีฟัน" หลายคนอาจจะคิดว่าใช้ๆ ไปเถอะตราบใดที่ขนแปรงยังไม่หลุด แต่ในมุมมองของทันตแพทย์ อุปกรณ์ชิ้นเล็กๆ นี้คือหัวใจสำคัญของสุขภาพช่องปากที่ต้องดูแลอย่างใกล้ชิด
หมอฟันย้ำ แปรงสีฟัน ควรเปลี่ยนทุกกี่เดือน?
จากการอ้างอิงข้อมูลของ ทันตแพทยสภา และทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ระบุว่าเรา ควรเปลี่ยนแปรงสีฟันทุก 3-4 เดือน เป็นอย่างน้อย เหตุผลไม่ใช่แค่เรื่องของขนแปรงที่บานออกจนทำความสะอาดไม่ได้ แต่ยังมีเรื่องของ "ศัตรูเงียบ" ที่เรามองไม่เห็น
1. แหล่งสะสมของ Biofilm (ฟิล์มแบคทีเรีย)
หมอฟันระบุว่า ทุกครั้งที่เราแปรงฟัน จะมีเศษอาหารและแบคทีเรียติดไปกับขนแปรง แม้จะล้างสะอาดแค่ไหน แต่หากใช้ติดต่อกันนานเกิน 4 เดือน แปรงจะกลายเป็นที่อยู่ของเชื้อโรคชั้นดี ซึ่งอาจก่อให้เกิดโรคเหงือกอักเสบตามมา
2. ขนแปรงเสื่อมสภาพ
เมื่อขนแปรงเริ่มบาน หมอเปรียบเทียบว่าเหมือนเราใช้ไม้กวาดที่เยินแล้วมาทำความสะอาดบ้าน นอกจากจะเข้าไม่ถึงซอกฟันแล้ว ขนแปรงที่แข็งและบานออกยังอาจทำลายผิวเคลือบฟันและทิ่มเหงือกจนเกิดแผลได้ อยากฟันสวยใสไม่เปลี่ยนไป ต้องเริ่มจากการ "เปลี่ยนแปรงสีฟัน"
3 สัญญาณเตือน "เปลี่ยนแปรงสีฟัน" ทันที ไม่ต้องรอครบกำหนด
นอกจากการนับวันเวลาแล้ว ทันตแพทย์แนะนำให้สังเกตอาการเหล่านี้ หากเกิดขึ้นให้เปลี่ยนใหม่ได้เลย
- หลังหายป่วย ไม่ว่าจะเป็นหวัด เจ็บคอ หรือโควิด-19 หมอแนะนำให้เปลี่ยนแปรงใหม่ทันที เพราะเชื้อไวรัสอาจยังตกค้างอยู่ที่ซอกขนแปรง
- สีของแถบเตือนจางลง แปรงสีฟันรุ่นใหม่ๆ มักมี "แถบสี" หากสีจางลงเกินครึ่ง นั่นคือสัญญาณเตือนจากผู้ผลิตว่าประสิทธิภาพลดลงแล้ว
- มีคราบขาวหรือดำที่โคนแปรง นั่นอาจเป็นคราบยาสีฟันตกค้างหรือเชื้อรา ซึ่งไม่ดีต่อสุขอนามัยอย่างยิ่ง
วิธีเลือกแปรงสีฟัน เพื่อสุขภาพช่องปากที่ดี
เพื่อให้การสุขภาพฟันที่ดีขึ้น แนะนำเทคนิคการเลือกดังนี้
- ขนแปรงต้องนุ่ม เพื่อลดการทำลายเหงือกและฟัน
- หัวแปรงมนกะทัดรัด เพื่อให้ซอกซอนได้ถึงฟันกรามซี่ในสุดที่มักจะผุบ่อย
- ด้ามจับถนัดมือ ช่วยให้ควบคุมทิศทางและแรงกดได้สม่ำเสมอ
การจำให้ขึ้นใจว่า แปรงสีฟัน ควรเปลี่ยนทุกกี่เดือน และปฏิบัติตามคำแนะนำของหมอฟัน ไม่เพียงแต่ช่วยให้ฟันสะอาด แต่ยังเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าเพื่อป้องกันค่าใช้จ่ายในการทำฟันที่อาจจะตามมาในอนาคต ดังนั้น อย่าลืมสำรวจแปรงสีฟันของคุณคืนนี้ ว่าถึงเวลาต้อง "เปลี่ยนแปรง" แล้วหรือยัง
