Safe Zone หรือพื้นที่ปลอดภัยในความสัมพันธ์ ไม่ใช่แค่การอยู่ด้วยกันอย่างสบายใจ แต่คือการที่คุณสามารถเป็นตัวเองได้ 100% โดยไม่กลัวการถูกปฏิเสธ มาดู 7 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคนนี้คือ Safe Zone ที่แท้จริงของคุณ
กรมอนามัยเผยผลสำรวจสุขภาพจิตคนไทย พบความเครียดสูงขึ้นหลังโควิด-19 โดยกลุ่มวัยทำงานและผู้สูงอายุเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพจิตมากที่สุด ต้องเร่งแก้ไขด้วยมาตรการเชิงรุก
แพทย์อธิบายโรคไบโพลาร์หรืออารมณ์สองขั้ว มักเริ่มในวัยรุ่นช่วง 20 ปี ผู้ป่วยอาจไม่รู้ตัว มีอารมณ์ขึ้นสุดลงสุด ร่วมกับพฤติกรรมเสี่ยง เช่น ใช้จ่ายฟุ่มเฟือย ต่างจากโรคซึมเศร้าที่มีแต่ช่วงอารมณ์ตก
กรมควบคุมโรครายงานจำนวนผู้ป่วยโรคซึมเศร้าในประเทศไทยเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะหลังวิกฤตการณ์โควิด-19 ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของประชาชนอย่างรุนแรง
ลิสต์ร่วมกันซิงค์เรียลไทม์ ไม่ต้องสมัคร — เปิดแล้วช้อปด้วยกันเลย
แนะนำ
กรมอนามัยเผยผลสำรวจสุขภาพจิตคนไทยล่าสุด พบว่ากลุ่มวัยรุ่นและวัยทำงานมีภาวะเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพจิตสูงขึ้น โดยเฉพาะความเครียดและภาวะซึมเศร้า ต้องเร่งส่งเสริมการดูแลจิตใจอย่างเร่งด่วน
เหล่าดาราและศิลปินชื่อดังของไทยเปิดเผยเคล็ดลับการใช้ชีวิตให้มีความสุขในยุคดิจิทัล พร้อมแบ่งปันประสบการณ์การจัดการกับความเครียดและการใช้โซเชียลมีเดียอย่างสมดุล เพื่อสุขภาพจิตที่ดี
กรมอนามัยรายงานสถิติคนไทยป่วยโรคซึมเศร้าเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง พร้อมเน้นความสำคัญของการเข้าถึงบริการสุขภาพจิตและระบบสนับสนุนทางสังคมเพื่อป้องกันและดูแลผู้ป่วยอย่างมีประสิทธิภาพ
กรมอนามัยเปิดเผยผลสำรวจสุขภาพจิตคนไทยล่าสุด พบว่ากลุ่มวัยรุ่นและวัยทำงานมีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพจิตสูง ต้องเฝ้าระวังและให้การดูแลอย่างเร่งด่วน
ONESOOK รีแบรนด์รอบ 4 ปี เปิดตัวคอลเลกชัน 'Onesook Walk With You' ยกระดับยาดมและน้ำมันเย็นเป็น Design Scent Object ที่ช่วยจูนและสวิตช์อารมณ์ พร้อมฟังก์ชัน QR Code เชื่อมเพลง วางจำหน่ายในราคา 195-265 บาท
ลิสต์ร่วมกันซิงค์เรียลไทม์ ไม่ต้องสมัคร — เปิดแล้วช้อปด้วยกันเลย
แนะนำ
กระทรวงสาธารณสุขเตรียมปรับปรุงระบบบริการสุขภาพจิตอย่างเร่งด่วน หลังพบสถิติผู้ป่วยเพิ่มขึ้น 20% ในช่วงวิกฤตโควิด-19 โดยมุ่งเน้นการเข้าถึงบริการและลดการตีตราทางสังคม
กรมอนามัยเปิดเผยผลสำรวจสุขภาพคนไทยล่าสุด พบว่าปัญหาสุขภาพจิตเพิ่มขึ้นอย่างน่าตกใจ โดยเฉพาะภาวะเครียดและซึมเศร้า ต้องเร่งแก้ไขด้วยมาตรการเชิงรุก
กรมอนามัยเผยผลสำรวจสุขภาพจิตคนไทยล่าสุด พบว่าวัยรุ่นและวัยทำงานมีแนวโน้มเผชิญปัญหาสุขภาพจิตสูงขึ้น โดยเฉพาะความเครียดและภาวะซึมเศร้า ต้องเร่งสร้างความตระหนักและระบบดูแลที่เหมาะสม
ผลสำรวจชี้ไลฟ์สไตล์คนเมืองไทยเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว เน้นงานหนักและค่าครองชีพสูง ส่งผลให้สุขภาพจิตย่ำแย่ เกิดความเครียดสะสมและปัญหาสุขภาพกายตามมา ต้องเร่งปรับพฤติกรรมเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
นักร้องชื่อดังในวงการเพลงไทยได้ออกมาเปิดเผยประสบการณ์ส่วนตัวเกี่ยวกับการต่อสู้กับโรคซึมเศร้า พร้อมเน้นย้ำถึงความสำคัญของการดูแลสุขภาพจิตและขอให้สังคมเข้าใจผู้ป่วยมากขึ้น
ลิสต์ร่วมกันซิงค์เรียลไทม์ ไม่ต้องสมัคร — เปิดแล้วช้อปด้วยกันเลย
แนะนำ
เผย 5 วิธีโกงอายุและซ่อมแซมร่างกายสำหรับคนทำงานหนัก จากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ เน้นการปรับพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันเพื่อฟื้นฟูเซลล์และชะลอวัยอย่างมีประสิทธิภาพ
การวิจัยล่าสุดพบว่ายาต้านอักเสบอาจมีส่วนช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าและหดหู่ได้ โดยเปิดมุมมองใหม่ในการรักษาโรคทางจิตเวช ซึ่งเป็นข่าวดีสำหรับผู้ป่วยที่กำลังเผชิญกับภาวะนี้
งาน Death Fest 2026 กลับมาจัดอีกครั้ง ชวนทุกคนออกแบบวาระสุดท้ายของชีวิตผ่านกิจกรรมและเวิร์กช็อป เปลี่ยนความกลัวเป็นความเข้าใจ เน้นการสื่อสารกับคนรอบข้างเพื่อการตายดี
จิตแพทย์แนะนำเทคนิค Digital Detox และการจำกัดเวลารับสื่อ เพื่อรับมือกับความเครียดจากข่าวสงครามตะวันออกกลาง ลดอาการ Doomscrolling ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของวัยทำงาน
นักแสดงสาวชื่อดังเปิดเผยประสบการณ์ส่วนตัวเกี่ยวกับการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและความกดดันในวงการบันเทิง พร้อมเรียกร้องให้สังคมตระหนักถึงปัญหาสุขภาพจิตมากขึ้น
ลิสต์ร่วมกันซิงค์เรียลไทม์ ไม่ต้องสมัคร — เปิดแล้วช้อปด้วยกันเลย
แนะนำ
ในโลกที่เต็มไปด้วยความวุ่นวาย การมีพื้นที่ปลอดภัยหรือ Safe Zone ในชีวิตเป็นสิ่งสำคัญ มาดู 5 สัญญาณเชิงบวกหรือ Green Flags ที่ช่วยยืนยันว่าคนข้างๆ คือพื้นที่ปลอดภัยที่แท้จริง ไม่ใช่แค่ความรู้สึกดีชั่วคราว
ทำไมคน Toxic มักมองไม่เห็นความผิดตัวเอง? วิเคราะห์กลไกทางจิตวิทยา เช่น การฉายภาพและการเล่นเป็นเหยื่อ พร้อมวิธีรับมืออย่างมีชั้นเชิงในสังคมปัจจุบัน เพื่อป้องกันไม่ให้ใจพังจากพฤติกรรมที่เป็นพิษ
การนั่งติดเก้าอี้ ดื่มน้ำน้อย เสพติดของหวาน ไถหน้าจอก่อนนอน และหายใจตื้นจากความเครียด คือนิสัยที่เร่งความแก่ก่อนวัยของคนวัยทำงาน มาดูวิธีปรับเปลี่ยนเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
รู้จักอาการ Sunday Scaries หรือความวิตกกังวลในเย็นวันอาทิตย์ ที่อาจนำไปสู่โรคซึมเศร้าได้ มาทำความเข้าใจสาเหตุ พร้อมวิธีรักษาและปรับใจให้พร้อมรับเช้าวันจันทร์อย่างเป็นสุข
ลิณธิภรณ์ วริณวัชรโรจน์ อดีต รมช.ศึกษาฯ ชี้เหตุคนคลั่งหลายเคสสะท้อนวิกฤตสุขภาพจิตคนไทย หลังสถานศึกษาต้องปิดเรียน พร้อมเสนอ 3 มาตรการเร่งแก้ไขเพื่อลดความรุนแรงในสังคมและโรงเรียน
ลิสต์ร่วมกันซิงค์เรียลไทม์ ไม่ต้องสมัคร — เปิดแล้วช้อปด้วยกันเลย
แนะนำ
การเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์ในยุคดิจิทัลส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของคนไทยอย่างมีนัยสำคัญ ต้องให้ความสำคัญกับการดูแลตนเองและสร้างสมดุลในชีวิต
ในยุคที่วัฒนธรรมการทำงานหนักถูกเชิดชู หลายคนลืมฟังเสียงร่างกายจนเกิดอาการนอนไม่พอ สมองตื้อ อารมณ์แปรปรวน เจ็บป่วยออดๆ แอดๆ และออฟฟิศซินโดรมขั้นรุนแรง นี่คือสัญญาณเตือนภัยเงียบที่บอกว่าถึงเวลาลาพักร้อนด่วนแล้ว
ทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่างอารมณ์เศร้าชั่วคราวกับโรคซึมเศร้าที่เป็นความผิดปกติทางจิตใจ อาการ สาเหตุ และแนวทางการรักษาที่ถูกต้องเพื่อสุขภาพจิตที่ดี
วาเลนไทน์ปีนี้ อย่าจบแค่ดอกไม้และร้านอาหารหรู มาสร้างความสุขแท้ด้วยการเติม 4 สารเคมีในสมอง โดพามีน ออกซิโทซิน เซโรโทนิน และเอนดอร์ฟิน เพื่อความรักที่ยืนยาวและมีชีวิตชีวา
