แอโรบิกฮิตสนั่นเมือง กทม.จับมือสสส.ไทยรัฐจัดที่สวนจตุจักร

กระแสการออกกำลังกายแบบแอโรบิกกำลังได้รับความนิยมอย่างมากในขณะนี้ โดยเฉพาะในกลุ่มคนรักสุขภาพที่ต้องการเพิ่มความฟิตและความแข็งแรงของร่างกาย ล่าสุด กรุงเทพมหานคร (กทม.) ร่วมกับสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) และหนังสือพิมพ์ไทยรัฐ ได้จัดกิจกรรมแอโรบิกขึ้นที่สวนจตุจักร ซึ่งเป็นพื้นที่สีเขียวใจกลางเมือง เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนหันมาดูแลสุขภาพและออกกำลังกายกันมากขึ้น

กิจกรรมแอโรบิกที่สวนจตุจักร

กิจกรรมดังกล่าวจัดขึ้นภายใต้แนวคิด "แอโรบิกฮิต มักม่วนหน้าฮ้าน" โดยมีเป้าหมายเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้คนกรุงเทพฯ และผู้ที่สนใจได้มีโอกาสร่วมออกกำลังกายในบรรยากาศที่สดชื่นและเป็นกันเอง โดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใดๆ ทั้งสิ้น

รายละเอียดกิจกรรม

ภายในงานจะมีวิทยากรผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายมาคอยให้คำแนะนำและนำเต้นแอโรบิกอย่างถูกวิธี นอกจากนี้ยังมีการแจกของที่ระลึกและสิทธิพิเศษต่างๆ ให้กับผู้เข้าร่วมกิจกรรมอีกด้วย

—

ผู้ที่สนใจสามารถเข้าร่วมกิจกรรมได้ทุกวันเสาร์-อาทิตย์ ตั้งแต่เวลา 06.00-08.00 น. ณ บริเวณลานอเนกประสงค์ สวนจตุจักร โดยไม่ต้องลงทะเบียนล่วงหน้า

ประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบแอโรบิก

การออกกำลังกายแบบแอโรบิกเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด เผาผลาญไขมัน และช่วยให้ร่างกายแข็งแรง นอกจากนี้ยังช่วยลดความเครียดและทำให้อารมณ์ดีขึ้นอีกด้วย

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าควรออกกำลังกายแบบแอโรบิกอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-5 ครั้ง ครั้งละ 30-60 นาที เพื่อให้ได้ผลดีที่สุด

ทั้งนี้ กทม. สสส. และไทยรัฐ หวังว่ากิจกรรมนี้จะเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการสร้างสังคมแห่งสุขภาพที่ดี และเป็นแบบอย่างให้กับหน่วยงานอื่นๆ ในการจัดกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพต่อไป