“คริส หอวัง” เผยสูตรความงามยั่งยืน ทะเลาะกับ AI เรื่องเวลานอน ไขความลับหน้าเด็กแม้อายุเข้าเลข 4
คริส หอวัง ดาราสาวมากความสามารถ ได้เปิดเผยเทคนิคและมุมมองในการดูแลตัวเองอย่างยั่งยืน ผ่านรายการ Kim’s Mirror ที่พิธีกร คิมเบอร์ลี่ แอน โวลเทมัส ชวนสะท้อนมุมมองการดูแลความงามในทุกมิติ โดยเน้นแนวคิด Beauty Longevity หรือความงามที่ยืนยาวและเป็นธรรมชาติ แม้อายุจะเข้าเลข 4 แล้ว แต่คริสยังคงมีใบหน้าที่สดใสและดูเด็กกว่าวัยอย่างน่าทึ่ง
สูตรความงามยั่งยืน: ผสมผสานการดูแลจากภายในและภายนอก
คริส หอวัง กล่าวว่า การดูแลผิวและร่างกายของเธอเป็นไปแบบผสมผสานระหว่างการออกกำลังกาย การกินอาหารที่ดี การใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิว และการจัดการความเครียด เธอเน้นว่า DNA ของคนเอเชียอาจช่วยให้ดูอ่อนวัยกว่าฝรั่ง แต่หากไม่ดูแลอย่างเหมาะสม ผิวก็อาจเสียหายจากมลภาวะได้ง่าย
“จริง ๆ แล้ว การดูแลผิวของคริสไม่ได้เริ่มต้นอย่างจริงจังจนกระทั่งเข้าสู่อาชีพดาราได้ประมาณ 5-6 ปี ก่อนหน้านั้นปล่อยเลยตามเลย แต่เมื่อเริ่มต้น ก็หาข้อมูลและผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิวตัวเองอย่างต่อเนื่อง” คริส กล่าว พร้อมเสริมว่า การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยทั้งรูปร่างและผิวพรรณ รวมถึงการมี mindset ที่ดี ไม่เครียดจนเกินไป
ทะเลาะกับ AI เรื่องเวลานอน: เทคโนโลยีช่วยเตือนแต่ต้องต่อรองเพื่อความสุข
หนึ่งในประเด็นน่าสนใจคือ คริส หอวัง เผยว่าเธอมักจะ “ทะเลาะ” กับ AI จากอุปกรณ์ wearable ที่แนะนำเวลานอนตามข้อมูลสุขภาพ “บางทีก็ทะเลาะกับนาฬิกาบ้าง ว่าวันนี้ฉันอยากออกไปอยู่กับเพื่อน จะเลื่อนเวลานอน เธอมีปัญหาไหม” คริส กล่าว พร้อมอธิบายว่าเธอต้องต่อรองกับ AI โดยเสนอเพิ่มเวลาออกกำลังกายเป็นค่าตอบแทน
เธอเน้นว่า เทคโนโลยีเหล่านี้มีประโยชน์ในการเตือนและให้คำแนะนำ แต่ไม่ควรยึดติดจนเกินไป ต้องรู้จักต่อรองเพื่อรักษาความสุขส่วนตัว “อย่าเป็นไซบอร์กมาก สิ่งที่เขาบอกมันดีนะ แต่ต้องไม่ลืมความสุขของตัวเองด้วย” คริส กล่าว
ประสบการณ์ปัญหาผิว: บทเรียนสำคัญก่อนสู้กล้อง
คริส หอวัง ยอมรับว่าเคยมีปัญหาผิวในช่วงทำงานหนักเมื่อ 7-8 ปีก่อน โดยเฉพาะสิวอุดตันจากสภาพอากาศและการแต่งหน้าที่ไม่เหมาะสม “ตอนนั้นเป็นบทเรียนเลยว่า เราต้องทำให้ผิวแข็งแรงก่อนไปสู้กับงาน เพราะอากาศเมืองไทยเราเลือกไม่ได้” เธอกล่าว พร้อมเสริมว่า ปัจจุบันปัญหาความแพ้ลดลง แต่ยังคงดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอ
สำหรับริ้วรอย คริส กล่าวว่ามีอยู่แล้ว แต่เธอรักษาด้วยผลิตภัณฑ์ที่เห็นผลและไปพบแพทย์ตามปกติ โดยเน้นวิธีธรรมชาติเป็นหลัก “คริสเชื่อว่าทุกคนยอมรับเราได้แม้ไม่แต่งหน้า เหมือนในละครเหมยลี่ที่แต่งหน้าแบบ 0” เธอกล่าว
คำแนะนำสำหรับสาว ๆ: เริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้
คริส หอวัง ให้คำแนะนำว่า การดูแลตัวเองควรเริ่มตั้งแต่เนิ่น ๆ โดยผสมผสานความรู้ต่าง ๆ เช่น การออกกำลังกาย การกินน้ำและอาหารที่ดี การใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม และที่สำคัญคือการจัดการความคิดและความเครียด “ถ้าความคิดดี เรามีความสุข ไมเครียด มันส่งผลทุกอย่างเลย ทั้งผิวเปล่งปลั่งและสุขภาพโดยรวม” คริส กล่าว
เธอยังเน้นว่า การลงทุนที่ดีที่สุดคือการลงทุนกับตัวเอง โดยเฉพาะเวลา “เวลาคือสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคริส เพราะอาชีพดาราต้องให้เวลากับคนอื่นมาก การมีเวลาเพื่อตัวเองจึงเป็นความสุขอันดับหนึ่ง” คริส กล่าวทิ้งท้าย พร้อมเชิญชวนให้ทุกคนเริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ โดยไม่ต้องรอให้อายุมากขึ้น
